Развивайте гибкость и укрепляйте спину
занимаясь безопасной йогой
Для всех возрастов и уровня подготовки.
Фитнес-клуб в ТРЦ "КомоМОЛЛ". Зал 1 400 кв.метров.
Выбирайте направление и получайте результат
Занятия в течении всего дня. Безлимитное посещение
Йога
Женский класс
Фитнес йога
Хатха и кундалини йога
Пилатес
STRETCHING (растяжка)
Йога
Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Занятия на повышение гибкости и силы. Освоение базовых поз йоги, знакомство с работой мышц и суставов.
Подойдет как для опытных, так и для начинающих.

ПН - 13:00, 20:00
ВТ- 08:15
ЧТ - 08:15, 20:00
ПТ - 08:15
Женский класс
Практика для женщин с элементами йогатерапии. Подходит для женщин во время ПМС, "женских" дней, до, во время и после беременности, с заболеваниями репродуктивной системы, для подготовки к легкой менопаузе и в ее период.

СР - 12:00
ПТ - 11:00.
Продолжительность занятий - 55 минут

Фитнес йога
Класс, который поможет Вам быть не только в "форме" физической, но и в духовном балансе с самим собой и окружающими. Вы научитесь правильно расслабляться, дышать, медитировать, а также избавитесь от усталости и укрепите физическое здоровье.

СБ - 10:30

Продолжительность - 90 минут
Хатха и кундалини йога
Практика состоит в выполнение асан в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Укрепляется и успокаивается нервная система, снимаются стресс и напряжение.

ПТ - 12:00
СБ - 09:30
ВС - 09:30
Продолжительность - 90 минут
Пилатес
Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

ПН - 11:00
ЧТ - 11:00
ВС - 13:00

Продолжительность - 55 минут
STRETCHING (растяжка)
Упражнения на растягивание и расслабление.
Тренировка помогает снять напряжение с мышц, улучшить мобильность суставов и локальное кровообращение.

Для любого уровня подготовленности.

ВТ - 11:00
СР - 20:00
ПТ - 19:00
СБ - 12:00

Продолжительность - 55 минут
Гордость клуба - тренера по йоге
Каждый с опытом более 7 лет.
Помогут тебе достичь любых целей
Щукин Сергей
Инструктор по йоге
Специализация: поддержания здоровья спины на основе методик Бубновского и йоги Айенгара
Саматина Светлана
Инструктор по йоге
Специалист по пилатесу, растяжке и оздоровлению спины.
Широкова Екатерина
Инструктор по йоге
Специалист по йоге в гамаках и фитнес йоге. Сертифицированный тренер для работы с беременными
Занимайтесь рядом
с домом или с работой
В торговом центре "КомсоМОЛЛ", 4 этаж
Йога уже включена в стоимость
Стоимость зависит от формата карты.
.Приобретая карту , вы можете посещать еще два клуба сети
Зал на Халтурина, 55 и на С. Дерябиной, 24.
Error get alias
Error get alias
Кроме йоги, вам будет чем заняться
Более 30 групповых программ в 6 основных направлениях
Безлимитный доступ – приходите и занимаетесь в удобное время.
Занятия на любой вкус и уровень подготовки.
Список дополняется каждый месяц
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Тренируйтесь с комфортом и без очередей
Зал общей площадью 1 400 кв. метров с отличной системой вентиляции.
15 тренажеров в кардио зоне. В каждом секторе современное оборудование
для тренировок любого типа и уровня подготовленности
Расскажем подробнее об акции и фитнес-клубе
Расскажем подробнее об акции и фитнес-клубе
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Запишитесь на бесплатную тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Запишитесь на первую бесплатную тренировку
Мы свяжемся, расскажем о ценах и ответим на вопросы
Запишитесь на первую бесплатную тренировку
Мы свяжемся, расскажем о программах и запишем на тренировку
Расскажем подробнее о ценах и подберем вариант для вас
Расскажем подробнее об акции и клубе
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Функциональная тренировка
Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Тренировка ориентирована на увеличение мышечной силы, развитие выносливости, координации и баланса.
Программа позволяет одновременно тренировать силу, баланс, координацию и выносливость. Развивает все основные двигательные качества человека.

Средняя продолжительность занятия - 50 минут.
Для всех уровней подготовки.
Интервальная тренировка
Средне и высокоинтенсивная нагрузка, состоящая из чередующихся силовых и аэробных интервалов.
Средняя продолжительность - 55 минут.
Для всех уровней подготовки.
Hard Cross
Функциональный тренинг с элементами кроссфита, направленный на повышение силовых показателей, взрывной силы, координации и выносливости.
Тренировки пресса, ног и ягодиц
Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Динамические упражнения с использованием степов и ковриков.
Средняя продолжительность занятия - 50 минут.
Для всех уровней подготовки.
Тренировки с мини-штангой
Силовой класс для тренировки всех основных групп мышц.
В занятиях используется небольшая штанга для проработки техники и небольшого утяжеления.
Средняя продолжительность занятия - 40 минут.
Для всех уровней подготовки.
Комплексная тренировка
Cиловая тренировка с различным оборудованием, включающая в себя работу на все основные группы мышц, с большим разнообразием упражнений.
Средняя продолжительность занятия - 40 минут.
Для всех уровней подготовки.
Танец живота
Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Получите наслаждение от ритмичной и магической восточной музыки.
Уроки для всех уровней подготовленности.
ZUMBA
Программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это идеальное сочетание танцев и фитнеса.
Zumba® - программа абсолютно для любого возраста.
Уроки для всех уровней подготовленности.
Tabata
Одна из самых эффективных тренировок, включает в себя различные интервалы силовой и аэробной нагрузки. Максимально интенсивная работа всего тела сменяется отдыхом, такие циклы повторяются несколько раз. Тренировка сердечно-сосудистой системы и ускоренное сжигание подкожного жира.
Система коротких и интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.
Включает в себя 8 сетов : 20 секунд работы, 10 секунд отдыха.
Здоровая спина
Профилактика и лечение болей в спине. Класс поможет укрепить мышцы спины, растянуть и удлинить позвоночный столб, снять напряжение и усталость. Тренировка, направленная на укрепление, оздоровление мышц спины и кора. Соединение элементов Пилатеса, Йоги и других систем. Для всех уровней подготовки.
Пилатес
Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.

Stretch
Класс направлен на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.
Активное долголетие
Программа для активных пенсионеров и людей 55+. Позволяет сохранить суставы, сердце и спину еще долгие годы.

Postural Training
Популярное европейское wellness-направление, позволяющее значительно улучшить ваше самочувствие. Основная задача: восстановление качества движения тела, подвижности крупных суставов и работа со статической силой. Тренировка проходит в спокойном темпе, включает в себя элементы йоги, пилатеса, тай-чи и функционального тренинга

MFR
Miofascial release Класс, сочетающий работу на вытяжение и расслабление мышц и более глубоких мышечных слоев(фасциальных структур). Соединяет элементы растяжки и миофасциального расслабления.

Йога для начинающих
Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Занятия на повышение гибкости и силы. Освоение базовых поз йоги, знакомство с работой мышц и суставов.
Фитнес йога
Класс, который поможет Вам быть не только в "форме" физической, но и в духовном балансе с самим собой и окружающими. Вы научитесь правильно расслабляться, дышать, медитировать, а также избавитесь от усталости и укрепите физическое здоровье.

Йога релакс
Занятие, направленное на снятие физического и эмоционального напряжения. Включает в себя дыхательную и суставную гимнастику, а также динамические упражнения и статические асаны.
Для любого уровня подготовки.

Хатха йога
Практика состоит в выполнение асан в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Укрепляется и успокаивается нервная система, снимаются стресс и напряжение.

Кундалини Йога
Кундалини-йога позволяет путём интенсивных дыхательных и двигательных упражнений «разбудить» энергию в теле человека и запустить её интенсивное движение. За счёт этого она выбивает «пробки» в энергетических каналах.

Женские практики
Практика для женщин с элементами йогатерапии. Подходит для женщин во время ПМС, "женских" дней, до, во время и после беременности, с заболеваниями репродуктивной системы, для подготовки к легкой менопаузе и в ее период.
Бокс
Бокс - отличная тренировка, которая позволяет улучшить скорость, быстроту, ловкость, выносливость и совершенную психологическую устойчивость. Это приятная наука, но в то же время это жесткий и брутальный спорт.
Тренировка включает в себя работу над основными техническими элементами — ударами, защитой, передвижениями, уходами и уклонами на дальней, на средней, на ближней дистанции.
Боевое самбо
Самбо – боевой вид спорта, а также система защиты без оружия. Развивает все силу, выносливость и волю. Тренировка включает себе - борьбу в партере, изучение бросков и спарринги.
Тайский бокс
Тайский бокс - система, позволяющая человеку в максимально короткий срок овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения боя. Удары наносятся руками, ногами, локтями и коленями.
Кикбоксинг
Тренировка развивает скоростно-силовую выносливость, укрепляет кардиореспираторную систему, улучшает координацию. Осваивается техника ударов руками и ногами.
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Error get alias
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.