Занятия на повышение гибкости и силы. Освоение базовых поз йоги, знакомство с работой мышц и суставов.
Подойдет как для опытных, так и для начинающих.
ПН - 13:00, 20:00 ЧТ - 7:30, 10:30, 20:00
ВТ - 7:30, 10:00, 19:30 СБ - 10:30
СР - 20:00 ВС - 10:30
Пилатес
Оздоровительная тренировка со специфическим комплексом упражнений, выполняемых за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность в суставах.
ПН - 11:00
СР - 10:00
ПТ - 13:00, 19:00
Продолжительность - 55 минут
STRETCHING (растяжка)
:Упражнения на растягивание и расслабление.
Тренировка помогает снять напряжение с мышц,
улучшить мобильность суставов и локальное кровообращение.
Для любого уровня подготовленности.
ПН - 19:00
СР - 13:00
Продолжительность - 55 минут